Foto : Dokumentasi Pribadi
Penulis : Putri Fadhillah (Gizi, Universitas Diponegoro)
Editor : Tim Redaksi Eppyco Media
Tambakan, 2 Februari 2025 – Bertempat di Aula Rumah Kepala Desa Tambakan, telah dilaksanakan kegiatan “Dukuh Selobayan Sehati (Sehat Tanpa Hipertensi)” yang meliputi cek tensi gratis dan penyuluhan hipertensi. Kegiatan ini dihadiri oleh 60 orang ibu-ibu Dukuh Selobayan, dengan hasil pemeriksaan menunjukkan 27 orang mengalami hipertensi.
Kurangnya kesadaran masyarakat, terutama para ibu, dalam rutin memeriksa tekanan darah menjadi salah satu faktor meningkatnya kasus hipertensi yang tidak terdeteksi. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi kesehatan lainnya. Oleh karena itu, kegiatan ini berpotensi sebagai upaya pencegahan dan pengelolaan hipertensi bagi ibu-ibu di Dukuh Selobayan. Kegiatan ini merupakan program kerja yang diinisiasi oleh Putri Fadhillah, mahasiswa Jurusan Gizi Universitas Diponegoro yang sedang melaksanakan Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Tambakan.
Acara diawali dengan cek tensi gratis bagi seluruh peserta, yang dilakukan oleh tim mahasiswa. Dari hasil pemeriksaan, ditemukan bahwa 27 peserta mengalami tekanan darah tinggi, yang kemudian menjadi fokus dalam sesi penyuluhan. Selanjutnya, dilakukan penyuluhan mengenai gejala, dampak, serta langkah-langkah pencegahan hipertensi, termasuk pola makan sehat dan diet yang dianjurkan. Ibu-ibu diajak berdiskusi tentang makanan yang harus dihindari, seperti makanan tinggi garam dan lemak, serta makanan yang dianjurkan, seperti sayuran, buah, dan makanan tinggi serat.
Para peserta sangat aktif dalam sesi penyuluhan. Salah satu ibu bertanya, “Apakah boleh mengonsumsi kopi bila tekanan darah tinggi?” Putri Fadhillah menjawab, “Tidak, sebaiknya penderita hipertensi menghindari konsumsi kopi karena kandungan kafeinnya dapat meningkatkan tekanan darah. Sebagai alternatif, bisa memilih air putih untuk menjaga kestabilan tekanan darah.” Kemudian Ibu Esti, menyampaikan kesannya, “Saya baru menyadari bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap tekanan darah. Setelah penyuluhan ini, saya akan lebih berhati-hati dalam memilih makanan, menjaga kualitas tidur, dan mengelola stress.”
Melalui kegiatan ini, para ibu tidak hanya mendapatkan kesempatan cek tensi gratis, tetapi juga pemahaman mendalam tentang hipertensi dan cara pencegahannya. Diharapkan setelah kegiatan ini, ibu-ibu dapat lebih proaktif dalam memantau kesehatan mereka, menerapkan pola makan yang lebih sehat, serta mendorong anggota keluarga untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik.
